冷えの弊害(+_+) 寒さ対策に気を付けて！
寒い日が続きますね…😥
冷えは予想以上にカラダにダメージを与えるので、この時期来店されるお客様、冷えて肩と首がガチガチです。
この時期、
便秘がちになる、腰痛がひどくなった、頭痛も感じるなど、ほかにも症状が出やすくなります。
内臓が冷えると胃腸も動きが鈍くなります。
筋肉も冷やすと固まって動きにくくなります。
心当たりがある方は、
入浴剤を入れた湯船につかる、腹巻をする、カイロで温める、足もとにヒーターを置く…など、
カラダを温める意識を持つだけで、改善されてきますよ。
今年もあと半月、元気に締めくくりましょう😄
